ボンジュール！今朝はｍりに大きい仕込みナッシング✖なので・・ウォーキングに👊イヤ～気持ちいいですね💛いつもの70年代ディスコヒットメドレーを聞きながら・・たまにステップ踏んでみたりしてｗ・・そして・・歩きながら・・ボディーチェック！

やはり・・左足・・やっべ力が入ってないですね💀キック・・・弱いですね(￣▽￣;)3キロ過ぎたあたりから・・左もも裏側が張ってきますね💀・・それでも・・5キロ完走して・・熱いシャワー浴びてストレッチを入宴念に・・ま、曲がらないヤッベ( ﾟДﾟ)！！

実は昨日・・時間が空いたので・・整形外科に・・前々から・・・左腰、首、左腕の痺れ・・などなど・・もう～限界だったので・・先ずはレントゲンを・・先生「これは首の神経に当たってますね」「腰は首とは別脊髄に神経が当たってるね」と２か所原因が(；ﾟДﾟ)・・「時間ある時にМRiやりましょう」と言う事にトホホホ・・ま、こうなった原因は分かってますけどｗ

さて・・そんなどんよりした気持ちを・・

熱いコーヒーと・・

お客様であって「ベロベロ愛好会」会長の中村さんから・・懺悔の気持ち（またまた今回もベロベロゾーンまで逝っちゃいましたｗ）という事でいただきました～～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡いつもありがとうございます<(_ _)>（全然気にしてませんよｗってかこちらも記憶飛んでますのでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ）沖縄の泡盛（古酒）に漬け込んだケーキです💛これは・・コーヒーよりも泡盛のロックやりながら・・食べた方がいいんじゃね？？？ｗそれではみなさん今日も１日ほどほどに・・がんばりましょう👊（いい天気こんなは釣りいいんだろうなぁ・・と思ったらあすぱむ＆シャドーさん・・現時点・・・ゼロだそうです🎉）